1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat mit weißer Soße
Spinat mit weißer Sauce ist ein cremiges und köstliches Gericht, das frischen Spinat mit einer reichen, samtigen Soße aus Butter, Mehl und Milch kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen französischen Küche stammend, vereint dieses Gericht Komfort mit Eleganz. Reich an Vitaminen A, C und K ist Spinat nicht nur nährstoffreich, sondern auch kalorienarm, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Während die weiße Sauce einen Hauch von Genuss hinzufügt, können Sie sie leicht aufwerten, indem Sie fettarme Milch verwenden oder sie mit einer pflanzlichen Alternative ersetzen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Spinat mit weißer Sauce eine entzückende Möglichkeit, Ihr Gemüse zu genießen!
