1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat mit Toor-Dhal
Spinat mit Toor Dhal ist ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht, das zarten Spinat mit proteinreichem Toor Dhal, oder gespaltenen Pigeon-Erbsen, kombiniert. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, wird dieses lebendige Gericht oft mit Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel gewürzt, um seinen aromatischen Reiz zu verstärken. Mit Vitaminen A und C aus dem Spinat, sowie Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen aus den Linsen ist es eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt und die Immunität stärkt. Perfekt als tröstliches Hauptgericht oder Beilage ist Spinat mit Toor Dhal sowohl nahrhaft als auch köstlich und somit eine fantastische Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
