1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.0 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 223.9 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 6.0 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 179.1 mg | 13% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 832.8 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat mit Sesam
Spinat mit Sesam ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarten, sautierten Spinat mit einem nussigen, reichen Sesamgeschmack kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, zeichnet sich dieses lebendige Gericht typischerweise durch frischen Spinat, geröstete Sesamsamen und einem Hauch von Knoblauch aus und schafft so eine entzückende Mischung aus Geschmack und Textur. Reich an Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Calcium unterstützt Spinat die gesunden Knochen und stärkt das Immunsystem. Die Sesamsamen liefern gesunde Fette und Antioxidantien, machen dieses Gericht nicht nur geschmackvoll, sondern auch zu einer Nährstoffquelle. Genießen Sie es als Beilage oder als leichte Mahlzeit, die Ihren Körper ernährt und Ihren Gaumen erfreut!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
