1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat mit Kartoffeln
Spinat mit Kartoffeln ist eine köstliche Fusion aus zartem Spinat und herzhaften Kartoffeln, die ein tröstliches Gericht darstellt, das in vielen Küchen, insbesondere in der indischen und mediterranen Küche, geliebt wird. Dieses lebendige, grüne Gericht wird oft mit aromatischen Gewürzen gewürzt, die seine reichhaltigen Aromen unterstreichen. Reich an Vitaminen A und C unterstützt diese nährstoffreiche Kombination die Augengesundheit und stärkt das Immunsystem, während Kartoffeln die notwendigen Kohlenhydrate für Energie liefern. Niedrig in Kalorien und dennoch reich an Ballaststoffen ist Spinat mit Kartoffeln eine befriedigende und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit, perfekt für vegetarische Ernährung. Tauchen Sie ein in dieses köstliche, schuldfreie Vergnügen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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