1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 70.6 mg | 23% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat mit Rinderhackfleisch
Spinat mit Hackfleisch ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das zartes Hackfleisch mit lebendigem, frischem Spinat kombiniert. Dieses klassische Rezept ist in verschiedenen Küchen verwurzelt, oft gefeiert in der mediterranen und nahöstlichen Küche. Mit Proteinen aus dem Rindfleisch und lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Spinat ist es nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl. Das Eisen im Spinat unterstützt den Energiehaushalt, während das Protein beim Muskelaufbau hilft. Dieses Gericht ist schnell zuzubereiten, wodurch es perfekt für geschäftige Abende unter der Woche ist, und kann über Reis oder Pasta serviert werden, um eine vollständige Mahlzeit zu erhalten. Genießen Sie ein geschmackvolles und nahrhaftes Vergnügen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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