1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 298.5 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.8 mg | 11% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 832.8 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat mit Knoblauch
Spinat mit Knoblauch ist ein lebendiges, nährstoffreiches Gericht, das frische Spinatblätter in aromatischem Knoblauch sautiert kombiniert. Diese reizvolle Zubereitung stammt aus der mediterranen Küche, wo die reichen Aromen des Knoblauchs die natürliche Erdigkeit des Spinats verbessern. Mit Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Antioxidantien ist dieses Gericht eine ausgezeichnete Wahl für einen gesunden Lebensstil. Es ist kalorienarm, was es perfekt für das Gewichtsmanagement macht, während der Knoblauch einen herzgesunden Schub hinzufügt. Genießen Sie Spinat mit Knoblauch als eigenständige Beilage oder eine geschmackvolle Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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