1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat mit Dal
Spinat mit Dhal ist ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht aus der indischen Küche, das zarten Spinat mit cremigen Linsen kombiniert. Dieses köstliche Rezept umfasst frischen Spinat, der mit aromatischen Gewürzen angebraten und mit proteinreichem Dhal vermischt wird, und so eine herzhafte und gesunde Mahlzeit entsteht. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und lebenswichtigen Mineralstoffen unterstützt Spinat mit Dhal die Gesundheit, während er kalorienarm ist. Es ist eine perfekte Wahl für Veganer und Vegetarier und bietet eine köstliche Möglichkeit, Ihren Nährstoffbedarf zu decken. Genießen Sie es zusammen mit Reis oder Roti für ein sättigendes und gesundes Erlebnis!
