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Spinat mit Bechamelsauce

Spinat mit Bechamelsauce

Dinner

Artikelbewertung: 69/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
190.5
Kalorien
7.9
Protein
15.9
Kohlenhydrate
11.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
190.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 11.1 g 14%
Gesättigtes Fett 6.3 g 31%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 23.8 mg 7%
Natrium 476.2 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 15.9 g 5%
Ballaststoffe 3.2 g 11%
Zucker 4.8 g
Protein 7.9 g 15%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 238.1 mg 18%
Eisen 3.2 mg 17%
Kalium 634.9 mg 13%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

32.6%
16.2%
51.2%
Fett: 99 cal (51.2%)
Protein: 31 cal (16.2%)
Kohlenhydrate: 63 cal (32.6%)

About Spinat mit Bechamelsauce

Spinat mit Bechamelsauce ist ein cremiges, tröstliches Gericht, das zarten Spinat und eine reiche, samtige Béchamelsauce zusammenbringt. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, präsentiert dieses entzückende Rezept das leuchtende Grün des frischen Spinats, nahtlos vermischt mit einer klassischen weißen Sauce aus Butter, Mehl und Milch. Vollgepackt mit essenziellen Vitaminen, besonders A und K, ist Spinat gut für Ihre Gesundheit und unterstützt Knochen- und Augengesundheit. Während die Béchamelsauce einen verwöhnenden Geschmack hinzufügt, ist es wichtig, dieses Gericht in Maßen zu genießen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht bringt Spinat mit Bechamelsauce eine Note Eleganz auf jeden Tisch.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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