1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Tomaten-Omelett
Spinat-Tomaten-Omelett ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frischen Spinat und reife Tomaten mit fluffigen, geschlagenen Eiern vereint. Ursprünglich aus der klassischen mediterranen Küche stammend, ist dieses lebhafte Omelett reich an Vitaminen A und C, sowie an Eisen und Antioxidantien aus dem Spinat, was es zu einem perfekten Frühstück oder einer leichten Mahlzeit macht. Die saftigen Tomaten verleihen eine Explosion an Geschmack und tragen zur Herzgesundheit bei. Ob mit einer Prise Käse serviert oder pur genossen, dieses Omelett ist eine köstlich nährende Wahl für alle, die einen gesunden Start in den Tag suchen.
