1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 142.9 mg | 10% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 1071.4 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Tomatensalat
Spinat-Tomaten-Salat ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das frische Spinatblätter, saftige reife Tomaten und einen Spritzer würziger Dressing kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Spinat ist reich an Vitaminen A und C, während Tomaten Antioxidantien wie Lycopin liefern. Geben Sie etwas Feta-Käse und Oliven hinzu für zusätzlichen Geschmack und eine Prise Salzigkeit. Perfekt als leichtes Mittagessen oder Beilage, ist dieser Salat eine gesunde Wahl, die einen gesunden Lebensstil unterstützt. Genießen Sie die knackigen Texturen und die leuchtenden Farben dieses köstlichen Spinat-Tomaten-Salats!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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