1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 11.0 g | 55% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.7 mg | 52% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Tomaten-Quiche
Der Spinat-Tomaten-Quiche ist ein köstliches Gericht, das frischen Spinat, saftige Tomaten und reiche Eier in einer knusprigen Kruste kombiniert. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, ist diese Quiche ein herzhaftes Meisterwerk, perfekt für jede Mahlzeit. Spinat ist reich an Nährstoffen und bietet eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, während Tomaten Antioxidantien und eine Geschmacksexplosion bieten. Mit einer Balance aus Eiweiß und Gemüse ist dieses Gericht sowohl befriedigend als auch nahrhaft und somit eine großartige Wahl für Brunch oder ein leichtes Abendessen. Gönnen Sie sich eine Scheibe dieser lebendigen Quiche und genießen Sie die köstlich gesunden Vorteile, die sie mit sich bringt!
