1 serving (100 grams) contains 128 calories, 5.7 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
128 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.6 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 4.1 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.6 g | ||
| Cholesterin | 101 mg | 33% | |
| Natrium | 160 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 3% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 40 mcg | 200% | |
| Calcium | 102 mg | 7% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 176 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Soufflé
Spinat-Soufflé ist ein reizvolles französisches Gericht, das frischen Spinat, flauschige Eier und cremigen Käse zu einem leichten, luftigen Meisterwerk vereint. Dieses elegante Soufflé präsentiert die lebendigen Aromen von gedünstetem Spinat, perfekt abgestimmt mit herzhaften Kräutern und einem Hauch von Muskat, was ein Gericht ergibt, das sowohl anspruchsvoll als auch tröstlich ist. Reich an Nährstoffen ist Spinat reich an Vitaminen A, C und K, was dieses Soufflé zu einer gesunden Wahl macht, die kalorienarm, aber reich an Geschmack ist. Egal ob als Lieblingsgericht zum Brunch oder als Beilage zum Abendessen, Spinat-Soufflé bringt einen Hauch von kulinarischer Raffinesse auf Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Spinat Soufflé DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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