1 serving (100 grams) contains 41 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 97.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.8 mg | 11% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 832.8 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatbeilage
Der Spinat-Beilagensalat ist eine lebhafte und nahrhafte Option, die frischen Spinat in Olivenöl gedünstet, mit Knoblauch verfeinert und mit einer Prise Salz und Pfeffer gewürzt zeigt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, hebt dieses köstliche Gericht die Vielseitigkeit von Spinat hervor, ein Kraftpaket an Vitaminen A, C und K sowie an wichtigem Eisen und Calcium. Es sorgt nicht nur für einen Geschmackskick, sondern ist auch kalorienarm und reich an Antioxidantien, wodurch es eine herzgesunde Wahl ist. Perfekt zu gegrilltem Fleisch oder als eigenständige vegetarische Köstlichkeit, fügt diese Spinat-Beilage jedem Gericht eine Prise Farbe und Güte hinzu. Genießen Sie eine Schlemmerei ohne Schuldgefühle bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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