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Spinatsalat mit Ranch-Tunke

Spinatsalat mit Ranch-Tunke

Lunch

Artikelbewertung: 72/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
200
Kalorien
5
Protein
10.0
Kohlenhydrate
15
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (150g)
Kalorien
200
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 15 g 19%
Gesättigtes Fett 3 g 15%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 10.0 mg 3%
Natrium 400.0 mg 17%
Gesamtkohlenhydrate 10.0 g 3%
Ballaststoffe 3 g 10%
Zucker 2 g
Protein 5 g 10%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 100.0 mg 7%
Eisen 2 mg 11%
Kalium 500 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

20.5%
10.3%
69.2%
Fett: 135 cal (69.2%)
Protein: 20 cal (10.3%)
Kohlenhydrate: 40 cal (20.5%)

About Spinatsalat mit Ranch-Tunke

Spinatsalat mit Ranch ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frische, zarte Spinatblätter und cremiges Ranch-Dressing kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist dieser Salat oft mit knusprigen Toppings wie Gurken, Kirschtomaten und knusprigem Speck versehen, um Textur und Geschmack zu verbessern. Spinat ist ein Kraftpaket an Vitaminen und Mineralstoffen und fördert eine gesunde Sicht und Knochengesundheit. Während das Ranch-Dressing eine köstliche Reichhaltigkeit hinzufügt, ist es am besten in Maßen zu genießen. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist dieser Salat eine köstliche Möglichkeit, gesunde Ernährung zu umarmen, ohne auf Geschmack zu verzichten!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.