1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25.4 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 11.1 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatsalat mit Ranch und Käse
Spinatsalat mit Ranch und Käse ist eine herrliche Mischung aus frischen, knackigen Spinatblättern, reichhaltigem Ranch-Dressing und cremigem Käse, die ihn zu einer perfekten Beilage oder leichten Mahlzeit machen. Dieser amerikanische Favorit kombiniert den erdigen Geschmack von Spinat mit dem herzhaften Geschmack von Käse, oft garniert mit Kirschtomaten, knusprigen Gurken und einer Prise Knoblauch. Der Spinat ist reich an Vitaminen A und C, wodurch dieser Salat Ihr Immunsystem unterstützt und Ballaststoffe für die Verdauung bietet. Seien Sie jedoch darauf bedacht, dass das Ranch-Dressing Kalorien und Natrium enthält; die Maßhaltung ist entscheidend! Genießen Sie diesen lebendigen und zufriedenstellenden Salat für eine gesunde Variante der klassischen Aromen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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