1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15 g | 19% | |
| Gesättigtes Fett | 2 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 150 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.0 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 500 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatsalat mit Nüssen
Spinatsalat mit Nüssen ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das frische Spinatblätter mit einer herrlichen Mischung aus knackigen Nüssen wie Walnüssen oder Mandeln kombiniert. Dieser Salat umfasst oft saftige Scheiben von saisonalem Obst, wie Erdbeeren oder Äpfeln, die seine Süße und seinen Geschmack verstärken. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist er eine beliebte Wahl in der mediterranen und amerikanischen Küche. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K sowie herzgesunden Fetten aus den Nüssen, unterstützt dieser Salat das allgemeine Wohlbefinden. Mit seinem hohen Ballaststoffgehalt fördert er die Verdauung, wodurch Spinatsalat mit Nüssen eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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