1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 507.5 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatsalat mit Gurke
Spinatsalat mit Gurke ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das frische, zarte Spinatblätter mit knackigen, kühlen Gurkenscheiben kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Spinat ist reich an Vitaminen A und C, Eisen und Antioxidantien, während Gurke für Hydratation und einen befriedigenden Crunch sorgt. Zusammen mit einer leichten Vinaigrette vermischt, ist dieser Salat eine perfekte Wahl für eine gesunde Mahlzeit oder Beilage und bietet eine kalorienarme Option, die reich an Ballaststoffen ist. Genießen Sie die frischen Aromen und die gesunden Vorteile von Spinatsalat mit Gurke!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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