1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.3 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.7 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 10 mg | 3% | |
| Natrium | 133.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.7 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatsalat mit Käse
Spinatsalat mit Käse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frische, lebhafte Spinatblätter, würzigen Feta- oder cremigen Ziegenkäse und eine Vielzahl farbenfroher Gemüse wie Kirschtomaten und Gurken vereint. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur geschmackvoll, sondern auch vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Spinat ist reich an Eisen und Antioxidantien, während Käse eine cremige Textur und Protein hinzufügt. Mit einem leichten Vinaigrette beträufelt, ist es eine perfekte Balance aus Geschmack und Gesundheit und somit eine ideale Wahl für ein leichtes Mittagessen oder eine erfrischende Beilage. Genießen Sie die Frische, genießen Sie die Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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