1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.7 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 33.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 6.7 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 53.3 mg | 4% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 266.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatsalat mit Beeren und Nüssen
Spinatsalat mit Beeren und Nüssen ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das nährstoffreichen Spinat mit der süßen, saftigen Güte von frischen Beeren wie Erdbeeren und Blaubeeren, zusammen mit einem köstlichen Knuspern von gerösteten Nüssen wie Mandeln oder Walnüssen, verbindet. Dieser Salat stammt aus einer Mischung aus amerikanischen und mediterranen kulinarischen Traditionen und ist nicht nur optisch ansprechend, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen, Antioxidantien und gesunden Fetten. Spinat liefert Eisen und Ballaststoffe, während Beeren für ihren hohen Gehalt an Antioxidantien bekannt sind, was diesen Salat zu einer leckeren und gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie ihn als leichtes Mittagessen oder als buntes Beilagen bei Abendessen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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