1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 6.7 mg | 2% | |
| Natrium | 133.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatsalat mit Beeren und Feta
Spinatsalat mit Beeren und Feta ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gericht, das frischen Spinat, saftige Beeren wie Erdbeeren und Blaubeeren sowie cremigen Feta-Käse kombiniert. Dieser farbenfrohe Salat schöpft seine Inspiration aus der mediterranen Küche und bietet eine herrliche Balance der Aromen. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien aus den Beeren, unterstützt er die allgemeine Gesundheit. Der Feta fügt eine herzhafte Note hinzu und liefert eine Quelle von Protein und Kalzium. Perfekt als leichtes Mittagessen oder erfrischende Beilage ist dieser Salat sowohl zufriedenstellend als auch gesund und damit eine ausgezeichnete Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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