1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 95.2 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 793.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatsalat mit Avocado
Spinatsalat mit Avocado ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das frische Babyspinatblätter, cremige Avocadoscheiben und lebendige Kirschtomaten kombiniert. Dieser Salat stammt aus einer Mischung aus mediterraner und kalifornischer Küche und ist sowohl zufriedenstellend als auch herzgesund. Spinat steckt voller Vitamin A und K, während Avocados gesunde Fette liefern, die die Herzgesundheit fördern. Mit einem leichten Vinaigrette vermischt, ist er nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist dieser Salat die ideale Wahl für eine gesunde Mahlzeit, die die Sinne erfreut!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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