1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 33.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 5.3 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 266.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatsalat mit Äpfeln und Walnüssen
Spinatsalat mit Äpfeln und Walnüssen ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das frische, zarte Spinatblätter mit knackigen Äpfeln und knusprigen Walnüssen kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch voller Nährstoffe. Spinat ist ein Kraftpaket an Vitaminen A und K, während Äpfel einen süßen, saftigen Crunch und eine Portion Ballaststoffe hinzufügen. Die Walnüsse liefern gesunde Fette und Proteine, was diesen Salat zu einer perfekten Option für ein leichtes Mittagessen oder eine Beilage beim Abendessen macht. Genießen Sie diese köstliche Mischung, die Ihre Geschmacksknospen verwöhnt und Ihren Körper nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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