1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Reis
Spinat-Reis ist ein lebhaftes Gericht, das fluffigen Reis mit nährstoffreichem Spinat, aromatischem Knoblauch und einer Prise Gewürzen für einen Geschmacksausbruch kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, einschließlich indischer und mediterraner, zeigt es die Vielseitigkeit von Reis und feiert die erdige Güte von Blattgemüse. Spinat ist reich an Vitaminen A, C und K und eine gute Quelle für Eisen und Kalzium, was dieses Gericht zu einer gesunden Wahl macht. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, ist Spinat-Reis nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Ergänzung für Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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