1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 11.2 g | 56% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 32.0 mg | 10% | |
| Natrium | 960 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 320.0 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Quesadilla
Spinat-Quesadilla ist eine köstliche Verschmelzung von Aromen, die frischen Spinat, geschmolzenen Käse und warme Tortillas kombiniert. Ursprünglich aus der traditionellen mexikanischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Spinat bietet eine Vielzahl von Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Ballaststoffen und ist somit ein Kraftpaket an Gesundheitsvorteilen. Der klebrige Käse fügt eine reichhaltige, herzhafte Note hinzu, die perfekt ist, um Ihre Gelüste zu stillen. Gegrillt bis zur goldenen Perfektion sind diese Quesadillas eine gesunde Wahl für eine schnelle Mahlzeit oder einen Snack und balancieren Geschmack und Ernährung in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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