1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 37.9 g | 48% | |
| Gesättigtes Fett | 20.3 g | 101% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.6 g | ||
| Cholesterin | 208 mg | 69% | |
| Natrium | 508.8 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.2 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 16.8 g | 33% | |
| Vitamin D | 57.6 mcg | 288% | |
| Calcium | 372.8 mg | 28% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 344 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatkuchen
Spinatpastete ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus der mediterranen Küche stammt und besonders in griechischen und türkischen Küchen beliebt ist. Dieses herzhafte Gebäckstück zeichnet sich durch eine blättrige, goldene Kruste aus, gefüllt mit zartem Spinat, cremigem Feta-Käse und aromatischen Kräutern wie Dill und Petersilie. Spinat, reich an Vitaminen A und C, verleiht lebendige Farbe und fördert die Gesundheit, während der Feta einen reichen, herzhaften Geschmack bietet. Mit einem ausgewogenen Verhältnis von Kohlenhydraten aus der Kruste und Protein aus dem Käse ist Spinatpastete nicht nur befriedigend, sondern auch eine großartige Option für eine gesunde Mahlzeit oder einen Snack. Genießen Sie eine Scheibe Tradition, die sowohl Körper als auch Seele nährt!
