1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Kootu
Spinat-Kootu ist ein köstliches, vollwertiges südindisches Gericht, das frischen Spinat mit Linsen, aromatischen Gewürzen und Kokosnuss kombiniert. Dieses herzhafte Curry ist reich an pflanzlichem Eiweiß und enthält essentielle Vitamine, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Mit seiner einzigartigen Mischung aus Geschmacksrichtungen zeigt Spinat-Kootu die lebendige kulinarische Tradition Tamil Nadus. Genießen Sie es mit gedämpftem Reis oder Roti für ein ausgewogenes, gesundes Festmahl, das nicht nur den Gaumen erfreut, sondern auch den Körper nährt. Lassen Sie sich von der Güte des Grüns bei jedem Bissen verzaubern!
