1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.4 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat in Rahmsauce
Spinat in Rahmsauce ist ein entzückendes Gericht, das frischen, lebendigen Spinat mit einer reichen, cremigen Sauce aus Butter, Sahne und einem Hauch von Knoblauch kombiniert. Dieses klassische Rezept findet man oft in der französischen Küche und bietet eine luxuriöse Variante dieses nährstoffreichen Blattgemüses. Spinat ist voller Vitamine A, C und K sowie Eisen und Kalzium und macht ihn zu einem Superfood in Verkleidung. Während die Sahne einen Hauch von Genuss hinzufügt, kannst du sie leicht mit Alternativen wie griechischem Joghurt oder fettarmer Milch aufpeppen. Perfekt als Beilage oder als tröstliche Hauptspeise ist Spinat in Rahmsauce sowohl köstlich als auch nahrhaft!
