1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 4 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 6.7 mg | 2% | |
| Natrium | 200 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Ziegenkäsesalat
Spinat-Ziegenkäse-Salat ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das vor Geschmack strotzt. Dieser köstliche Salat umfasst frische, zarte Spinatblätter, cremig zerbröselten Ziegenkäse und eine Vielzahl von bunten Gemüsesorten, einschließlich saftiger Kirschtomaten und knuspriger Gurken. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kombiniert er einfache, gesunde Zutaten, die frische Produkte feiern. Reich an Vitaminen A und C sowie Eisen aus dem Spinat ist dieser Salat eine gesunde Wahl, reich an Antioxidantien. Mit einem leichten Vinaigrette beträufelt, ist er perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht und bietet sowohl Ernährung als auch Genuss in jedem Bissen.
