1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 4 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 6.7 mg | 2% | |
| Natrium | 200 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Ziegenkäsesalat
Spinat-Ziegenkäse-Salat ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das vor Geschmack strotzt. Dieser köstliche Salat umfasst frische, zarte Spinatblätter, cremig zerbröselten Ziegenkäse und eine Vielzahl von bunten Gemüsesorten, einschließlich saftiger Kirschtomaten und knuspriger Gurken. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kombiniert er einfache, gesunde Zutaten, die frische Produkte feiern. Reich an Vitaminen A und C sowie Eisen aus dem Spinat ist dieser Salat eine gesunde Wahl, reich an Antioxidantien. Mit einem leichten Vinaigrette beträufelt, ist er perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht und bietet sowohl Ernährung als auch Genuss in jedem Bissen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
