1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 12.7 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 22.2 g | 44% | |
| Vitamin D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Frittata mit Sauerrahm
Spinat-Frittata mit Sauerrahm ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das perfekt für Frühstück, Brunch oder ein leichtes Abendessen ist. Diese von der italienischen Küche inspirierte Frittata kombiniert frischen Spinat, Eier und aromatische Kräuter zu einer lebendigen und gesunden Mahlzeit. Mit einem Klecks saurem Sauerrahm versehen, fügt es eine cremige Reichhaltigkeit hinzu, die die Aromen hervorhebt. Vollgepackt mit Vitaminen A und C aus dem Spinat und reich an Protein aus den Eiern ist diese Frittata eine gesunde Wahl. Mit seiner Balance aus Verwöhnung und Ernährung ist es eine fantastische Möglichkeit, Ihren Tag zu starten. Genießen Sie eine Scheibe und kosten Sie die Güte aus!
