1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 285.7 mg | 95% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Frittata
Spinat-Frittata ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frischen Spinat, Eier und eine Mischung aus Käsesorten präsentiert, oft geküsst von Hauch von Knoblauch und Zwiebeln. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, kann diese vielseitige Mahlzeit zu jeder Tageszeit genossen werden, vom Frühstück bis zum Abendessen. Reich an Vitaminen A und C, sowie Eisen und Protein, ist es eine gesunde Wahl, die Ihren Körper versorgt. Mit einer goldenen Kruste und einem luftigen Inneren ist diese Frittata sowohl befriedigend als auch leicht und somit perfekt für eine vollwertige Mahlzeit, die nicht an Geschmack spart. Genießen Sie sie warm oder bei Raumtemperatur für eine zusätzliche Note Eleganz!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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