1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 189.9 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.0 mg | 18% | |
| Eisen | 6.5 mg | 36% | |
| Kalium | 1341.3 mg | 28% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatfüllung
Die Spinatfüllung ist eine lebendige, nahrhafte Mischung aus frischem Spinat, cremigem Ricotta-Käse und aromatischen Kräutern wie Knoblauch und Muskatnuss. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, eignet sich diese Füllung perfekt für Gebäck, Pasta oder herzhafte Kuchen. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C und reich an Eisen bietet Spinat zahlreiche gesundheitliche Vorteile bei nur wenig Kalorien. Ob Sie es in einem klassischen Spanakopita oder in einer modernen Variante von Lasagne verwenden, die Spinatfüllung verleiht jedem Gericht eine köstliche und gesunde Note und lädt sowohl Geschmack als auch Gesundheit an Ihren Tisch ein.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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