Spinat-Feta-Kürbisquiche

Spinat-Feta-Kürbisquiche

Breakfast

Artikelbewertung: 66/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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394.3
Kalorien
15.8
Protein
31.5
Kohlenhydrate
23.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (236.6g)
Kalorien
394.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 23.7 g 30%
Gesättigtes Fett 9.5 g 47%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 78.9 mg 26%
Natrium 630.9 mg 27%
Gesamtkohlenhydrate 31.5 g 11%
Ballaststoffe 3.2 g 11%
Zucker 4.7 g
Protein 15.8 g 31%
Vitamin D 78.9 mcg 394%
Calcium 236.6 mg 18%
Eisen 3.2 mg 17%
Kalium 394.3 mg 8%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat

Kalorienquelle

31.3%
15.7%
53.0%
Fett: 213 cal (53.0%)
Protein: 63 cal (15.7%)
Kohlenhydrate: 126 cal (31.3%)

About Spinat-Feta-Kürbisquiche

Würzige Garnelenrolle ist eine köstliche Fusion von Geschmacksrichtungen, die das Beste aus japanischem Sushi mit einem feurigen Kick kombiniert. Diese köstliche Rolle bietet pralle Garnelen, die in einer verlockenden Chilisauce mariniert sind, kombiniert mit cremiger Avocado und knackiger Gurke, alles umhüllt von weichem Sushi-Reis und Nori-Algenblatt. Ursprünglich aus den lebendigen Sushi-Bars Kaliforniens stammend, ist sie perfekt für diejenigen, die eine würzige Note verlangen. Mit Protein und Omega-3-Fettsäuren gefüllt, ist es eine gesündere Wahl, die Ihre Gelüste ohne Schuldgefühle stillt. Erleben Sie das perfekte Gleichgewicht von Schärfe und Frische mit jedem Bissen!