1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Feta Kürbis
Spinat-Feta-Kürbis ist eine köstliche Fusion von Aromen, die frischen Spinat, würzigen Feta-Käse und cremige Kürbispüree kombiniert. Dieses Gericht schöpft Inspiration aus der mediterranen Küche und bietet eine nahrhafte Variante traditioneller Rezepte. Reich an Vitaminen A und C bietet Spinat einen lebendigen grünen Schub, während Kürbis Ballaststoffe und Antioxidantien hinzufügt. Der Feta-Käse verbessert nicht nur den Geschmack, sondern trägt auch Protein und Calcium bei. Perfekt als herzhafte Beilage oder Hauptgericht ist Spinat-Feta-Kürbis eine nahrhafte Wahl, die sowohl zufriedenstellend als auch herzgesund ist. Genießen Sie die köstliche Harmonie der Zutaten in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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