1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 11.2 g | 56% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 80.0 mg | 26% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32.0 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Feta Kugel
Spinat-Feta-Kugel ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, inspiriert von der traditionellen jüdischen Küche. Diese würzige Auflaufform kombiniert frischen Spinat, cremigen Feta-Käse, Eier und einen Hauch von Zwiebel, alles geschichtet mit perfekt gekochten Nudeln. Reich an Nährstoffen liefert Spinat eine Extraportion Vitaminen A und C, während Feta Protein und Kalzium auf den Tisch bringt. Obwohl es tröstlich und zufriedenstellend ist, sorgt eine moderate Portionsgröße dafür, dass Sie dieses köstliche Gericht genießen und gleichzeitig eine gesunde Balance aufrechterhalten. Spinat-Feta-Kugel ist die perfekte Mischung aus Geschmack und Ernährung und ein Muss zum Ausprobieren!
