1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.8 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 721.2 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72.1 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 12.0 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120.2 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Fatayer
Spinat-Fatayer sind köstliche orientalische Pasteten, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus frischem Spinat, Zwiebeln und warmen Gewürzen, alles eingewickelt in einem knusprigen Teig. Ursprünglich aus der Levante-Region stammend, werden diese köstlichen Leckerbissen oft als Vorspeise oder Snack serviert. Dank des nährstoffreichen Spinats bieten sie eine gesunde Dosis an Vitaminen A und C, Eisen und Ballaststoffen, was sie zu einer klugen Wahl für eine leichte Mahlzeit macht. Während der Teig einen befriedigenden Crunch hinzufügt, können Spinat-Fatayer problemlos für eine fettärmere Option gebacken werden. Genießen Sie diese schmackhaften Happen als schmackhafte Möglichkeit, gesunde Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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