1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20 g | 25% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 25 mg | 8% | |
| Natrium | 750 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 62.5 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 12.5 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 125 mg | 9% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 500 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Empanada
Spinat-Empanada ist ein köstliches handgehaltenes Gebäck gefüllt mit knackigem, frischem Spinat, cremigem Ricotta und einer Mischung aus aromatischen Kräutern und Gewürzen. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen und spanischen Küche stammend, ist diese herzhafte Leckerei sowohl befriedigend als auch nahrhaft. Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, ist Spinat bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, darunter die Förderung der Augengesundheit und die Reduzierung von Entzündungen. In einer goldenen, knusprigen Kruste verpackt, sind Spinat-Empanadas nicht nur lecker; sie bieten auch eine gesunde Möglichkeit, eine ausgewogene Mahlzeit für unterwegs zu genießen. Perfekt als Snack oder leichtes Mittagessen, werden diese Empanadas sicherlich Ihre Geschmacksknospen freuen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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