1 serving (100 grams) contains 90 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
216.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.2 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 12.0 mg | 4% | |
| Natrium | 504.8 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.8 g | 57% | |
| Vitamin D | 48.1 mcg | 240% | |
| Calcium | 240.4 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 601.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Eiweiß Frittatas
Spinat-Eiweiß-Frittatas sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das voller Geschmack und gesundheitlicher Vorteile steckt. Hergestellt mit frischem Spinat, fluffigen Eiweißen und einem Hauch Käse sind diese Frittatas eine leichtere Variante eines klassischen Favoriten. Ursprünglich aus der italienischen Küche, bieten sie eine schnelle und einfache Mahlzeitsoption, die zu jeder Tageszeit perfekt ist. Niedrig an Kalorien und reich an Vitaminen A und C, trägt Spinat zu einem Schub an Antioxidantien bei, während Eiweiß ohne das zusätzliche Fett Protein liefert. Genießen Sie sie warm oder kalt und machen Sie sie zu einer vielseitigen Ergänzung zu Ihrer gesunden Ernährungsroutine!
