1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Dhal-Reis
Spinat-Dhal-Reis ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, perfekt für eine vollwertige Mahlzeit. Diese köstliche Kombination besteht aus zartem Reis, kombiniert mit cremigen, gewürzten Linsen, die als Dhal bekannt sind, angereichert mit frischem, grünem Spinat. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, ist Spinat-Dhal-Reis nicht nur köstlich, sondern auch reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Der Spinat fügt dem Gericht eine Farbenexplosion hinzu und steigert den Eisengehalt, was es zu einer herzgesunden Option macht. Genießen Sie diese wohltuende Schüssel, die Körper und Seele nährt!
