1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Dal
Spinat-Dal ist ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht der indischen Küche, das proteinreiche Linsen mit frischem Spinat und einer Mischung aromatischer Gewürze kombiniert. Dieser lebhafte Eintopf enthält Zutaten wie Knoblauch, Kurkuma und Kreuzkümmel, die sowohl seinen Geschmack als auch seine gesundheitlichen Vorteile verbessern. Reich an Vitaminen A, C und Eisen aus dem Spinat und reich an Ballaststoffen aus den Linsen unterstützt Spinat-Dal eine starke Immunität und eine gesunde Verdauung. Es ist eine perfekte, herzhafte Mahlzeit, die den Kern von Comfort-Food verkörpert und gleichzeitig Ihre Gesundheit im Blick behält. Genießen Sie es mit Reis oder Naan für ein nahrhaftes Erlebnis!
