1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatcurry
Spinatcurry ist ein lebendiges und herzhaftes Gericht, das aus den reichen kulinarischen Traditionen Südasiens stammt. Es ist vollgepackt mit frischem Spinat, aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma und einer cremigen Kokosnussbasis und ist sowohl tröstlich als auch nahrhaft. Seine tiefgrüne Farbe spricht nicht nur das Auge an, sondern deutet auch auf eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen hin. Spinat ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Eisen und Antioxidantien, was dieses Gericht zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Servieren Sie es über dampfendem Reis oder mit warmem Naan für eine köstliche Verschmelzung von Aromen, die sowohl nahrhaft als auch befriedigend ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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