1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.4 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatrahmsauce
Spinat-Feta-Kürbisquiche ist eine entzückende Harmonie von Aromen, die frischen Spinat, cremigen Feta-Käse und süßen Kürbis in einer knusprigen Kruste verbindet. Dieses Gericht schöpft seine Inspiration aus der mediterranen Küche und vereint die erdigen Noten des Kürbisses mit dem reichen Geschmack des Fetakäses. Vollgepackt mit Nährstoffen, bietet es eine gesunde Dosis an Vitaminen A und K aus dem Spinat sowie Ballaststoffen aus dem Kürbis, wodurch es eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit darstellt. Perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen, ist es sowohl zufriedenstellend als auch nahrhaft—ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten! Genießen Sie diese herzhafte Quiche, die sicherlich jeden am Tisch zufriedenstellt.
