1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Käse und Ei mit Tortilla
Spinat-Käse und Ei mit Tortilla ist eine köstliche Verschmelzung von Aromen, die frischen Spinat, cremigen Käse und perfekt gekochte Eier, alles eingewickelt in einer warmen, weichen Tortilla, präsentiert. Dieses Gericht ist von der klassischen mexikanischen Küche inspiriert und bietet eine herzhafte und dennoch nährstoffreiche Option für jede Mahlzeit. Mit Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Spinat ist es eine großartige Quelle von Eisen und Kalzium, während die Eier hochwertiges Protein liefern. Ob zum Frühstück oder als schnelles Mittagessen genossen, ist es eine zufriedenstellende Wahl, die Geschmack und Ernährung ausbalanciert und sie zu einem Favoriten für Feinschmecker macht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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