1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Auflauf
Spinatgratin ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frischen Spinat, cremigen Käse und Eier kombiniert, alles perfekt gebacken. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen und europäischen Küche stammend, bietet dieses Gratin eine tröstliche Variante traditioneller Spinatrezepte. Gespickt mit Vitaminen A und C, Eisen und Ballaststoffen, ist es eine gesunde Wahl, die Ihre Immunität und Gesundheit unterstützt. Die reichen Aromen von Knoblauch und Muskat veredeln den Geschmack, während der käsig-schmelzende Käse eine befriedigende Cremigkeit hinzufügt. Als Beilage oder Hauptgericht serviert, ist Spinatgratin eine köstliche Möglichkeit, gesunde grüne Blätter zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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