1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154.8 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Karotten-Salat
Spinat-Karotten-Salat ist eine lebendige Mischung aus frischen Spinatblättern, knusprig geriebenen Karotten und einem köstlichen Dressing, das alles zusammenbringt. Ursprünglich aus traditionellen kulinarischen Traditionen stammend, ist dieser Salat ein fester Bestandteil vieler gesunder Ernährungsweisen. Mit den Vitaminen A und K aus dem Spinat und reichlich Ballaststoffen aus den Karotten fördert er eine gute Sicht, stärkt die Immunität und unterstützt die Verdauung. Mit einem Hauch Olivenöl und einem Spritzer Zitronensaft verfeinert, ist dieses erfrischende Gericht nicht nur lecker, sondern auch kalorienarm und reich an Nährstoffen. Genießen Sie diesen farbenfrohen Salat als leichtes Mittagessen oder perfekte Beilage!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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