1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Artischocken-Empanada mit Frischkäse
Spinat-Feta-Pastete ist ein köstliches mediterranes Gericht, das frischen Spinat, cremigen Feta-Käse und aromatische Kräuter vereint, alles eingeschlossen in einem knusprigen Teig. Ursprünglich aus Griechenland stammend, verkörpert diese herzhafte Pastete die reichen Geschmacksrichtungen der traditionellen Küche. Reich an Nährstoffen bietet Spinat eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, während Feta eine befriedigende Cremigkeit hinzufügt. Obwohl es mit seinem buttrigen Teig verwöhnend ist, kann dieses Gericht eine gesündere Wahl sein, besonders wenn es mit Vollkorn-Teig zubereitet wird. Perfekt als Vorspeise oder Hauptgericht ist Spinat-Feta-Pastete ein köstliches Gleichgewicht zwischen Geschmack und Ernährung, das Ihren Gaumen verführen wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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