1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Toor-Dhal-Curry
Spinat- und Toor-Dhal-Curry ist ein lebhaftes Gericht aus der indischen Küche, das proteinreiches Toor-Dhal, oder gelbe Linsen, mit der nährstoffreichen Güte des frischen Spinats kombiniert. Dieses aromatische Curry zeichnet sich durch eine Mischung aus duftenden Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander aus und kreiert eine herzhafte und befriedigende Mahlzeit. Mit den Vitaminen A und C, Eisen und Ballaststoffen verpackt, fördert es Gesundheit und Wohlbefinden und macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für eine nahrhafte Ernährung. Perfekt serviert über gedämpftem Reis oder mit warmem Naan ist dieses Gericht nicht nur eine Festmahl für die Sinne, sondern eine nahrhafte Wahl für jeden Esstisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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