1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 285.7 mg | 95% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Tomaten Frittata
Spinat- und Tomaten-Frittata ist ein köstliches und gesundes Gericht, das frischen Spinat, saftige Tomaten und fluffige Eier zu einer köstlichen Mahlzeit kombiniert, die zu jeder Tageszeit perfekt ist. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, sprüht diese Frittata nicht nur vor Geschmack, sondern ist auch reich an Nährstoffen. Spinat ist ein Kraftpaket an Vitaminen A und K, während Tomaten eine Fülle an Antioxidantien hinzufügen. Mit seinem hohen Proteingehalt und niedrigem Kohlenhydratgehalt ist es eine gesunde Wahl für Frühstück oder Brunch, die Sie zufrieden und energiegeladen hält. Genießen Sie ein Stück dieses bunten, nahrhaften Genusses, das einfach zuzubereiten ist und voller Geschmack steckt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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