1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 176.5 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat- und Reissalat
Spinat-Reissalat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frische Spinatblätter mit lockerem Reis kombiniert und eine köstliche Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen schafft. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird dieser Salat oft mit Zutaten wie Kirschtomaten, roten Zwiebeln und einem würzigen Zitronendressing angereichert. Mit den Vitaminen A und C aus dem Spinat und den energiegeladenen Kohlenhydraten aus dem Reis ist er eine nahrhafte Option. Zudem ist er kalorienarm und ballaststoffreich, was ihn zu einer perfekten Wahl für eine leichte Mahlzeit oder eine erfrischende Beilage macht. Genießen Sie die Frische und die gesundheitlichen Vorteile dieses köstlichen Salats!
