1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Reis
Spinat und Reis ist ein reizendes Gericht, das zarte Spinatblätter mit luftigem, duftendem Reis kombiniert. Ursprungend aus verschiedenen Küchen ist es besonders beliebt in mediterraner und nahöstlicher Kochkunst. Dieses Gericht ist nicht nur farbenfroh, sondern auch reich an Nährstoffen - Spinat ist eine Vitamin-Achse, Reis hingegen eine herzhafte Kohlenhydratquelle. Zusammen kreieren sie eine zufriedenstellende und gesunde Mahlzeit, die kalorienarm ist und reich an Ballaststoffen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht, ist Spinat und Reis eine köstliche Möglichkeit, gesunde, einfache Zutaten zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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