1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 189.6 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 237.6 mg | 18% | |
| Eisen | 6.5 mg | 36% | |
| Kalium | 1339.2 mg | 28% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Erbsen
Spinat und Erbsen sind ein lebhaftes und nahrhaftes Duo, das zarte Spinatblätter mit süßen, grünen Erbsen kombiniert. Dieses köstliche Gericht ist oft in der mediterranen und indischen Küche zu finden und wird für seine frischen Aromen und Vielseitigkeit gefeiert. Reich an Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Ballaststoffen, eignen sich Spinat und Erbsen hervorragend zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung einer gesunden Verdauung. Kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, sind sie eine perfekte Beilage oder eine leichte Hauptspeise. Genießen Sie diese gesunde Mischung für eine erfrischende und schuldfreie Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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